Alimentos que ajudam a emagrecer

Foto: IlustrativaAlém da prática de exercícios físicos, algo que é super importante no processo de perda de peso é a alimentação balanceada e saudável, com a inclusão de alimentos que ajudam a emagrecer na dieta. Se você não sabe quais são eles, calma nós estamos aqui para te ajudar!

Um ingrediente com alta quantidade de fibras em sua composição ajuda a perder peso, tendo em vista que elas dão a sensação de saciedade ao organismo. Por isso, se você quer eliminar alguns quilinhos não deixe de comer cereais como a aveia. Uma colher de sopa de farelo de aveia contém apenas 34 calorias.

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